تبلیغات
نسیم زندگی - تیشه به ریشه اعتماد به نفس

امروز:

تیشه به ریشه اعتماد به نفس

» نوع مطلب : دانستنیهای زندگی ،

تا كنون چند بار این جمله را به خود گفته یا از دیگران شنیده‌اید: «من هرگز خودم را به خاطر این كار نمی‌بخشم» یا «‌ای كاش وقتی پدر و مادرم زنده بودند به آنها محبت می‌كردم» و جملاتی از این دست كه در واقع همان احساس گناهی است كه اغلب آدم‌ها آن را بارها تجربه كرده‌اند. كارشناسان بر این باورند كه احساس گناه دو جنبه مثبت و منفی دارد و تشخیص این دو وجه برای برخی واقعاً مشكل است، اما این بسیار مهم است كه بدانید چه موقع احساس گناه كردن سودمند و چه موقع زیانبار است، چرا كه گاهی احساس گناه مثل یك ویروس روحی عمل می‌كند.

نه ویروسی كه شما را بكشد بلكه از نوعی كه همواره شما را خسته نگاه می‌دارد و امیدتان را كاهش می‌دهد و شما را متقاعد می‌كند كه هرگز نمی‌توانید احساس خوبی داشته باشید. این ویروس حتی می‌تواند آسیب‌های جدی به شما وارد كند. روانشناسان معتقدند وقتی احساس گناه می‌كنید، به نوعی تایید نكردن خود را تقویت كرده و اعتماد به نفس و ارزش‌گذاری به خود را از دست می‌دهید. زمانی كه در احساس ناشایستگی و احساس گناه به سر می‌برید، مشغول ریشه كن كردن و از بیخ و بن كندن اعتماد به نفس خود هستید.

قرار گرفتن زیر بار احساس گناه و خود محكوم كردن كم‌كم سبب می‌شود شما باور كنید كه ذاتاً آدم شیطان‌صفتی هستید و یا اینكه هیچ انسانی واقعاً خوب نیست.

احساس گناه تلقین منفی می‌كند

 قرار گرفتن زیر بار احساس گناه و  محكوم كردن خود كم‌كم سبب می‌شود شما باور كنید كه ذاتاً آدم شیطان‌صفتی هستید و یا اینكه هیچ انسانی واقعاً خوب نیست. در حالی كه واقعاً چنین نیست. از طرفی دیگر احساس گناه شما را بیش از حد وظیفه‌شناس می‌كند به طوری كه شما از هر عملی كه نتیجه منفی برای دیگران در بر داشته باشد ناراحت می‌شوید و حتی گاهی موجب می‌شود كه از نیازها و خواسته‌های خودتان چشم‌پوشی كنید. گاهی اوقات نیز شما را بیش از حد حساس می‌كند و نسبت به عملكرد، كلمات و تصمیمات خود وسواس پیدا می‌كنید و به نشانه‌های عملكرد اشتباهتان در قبال دیگران حساس می‌شوید. از دیگر آثار منفی احساس گناه بی‌تحركی است و برای غلبه بر ترس از كردار و گفتاری اشتباه، به‌تدریج تصمیم به سكون، سكوت و ماندن در موقعیت موجود می‌گیرید.

اگر احساس گناه به شكل درست باشد ایجاد تعادل اخلاقی می‌كند

 احساس گناه مانع تصمیم‌گیری شما می‌شود. تصمیم‌گیری درست همواره مهم است، اما شما مصون از گناه نیستید همچنین شما را از همه هیجانات و احساسات موجودتان غافل می‌كند و شما دیگر قادر نخواهید بود كه از جنبه‌های مثبت زندگیتان لذت ببرید و یا جنبه‌های منفی را تجربه كنید. گاهی احساس گناه شبیه ماسك عمل می‌كند، ماسكی برای باورهای منفی در مورد خودتان. شاید شما واقعاً اعتماد به نفس پایینی دارید، اما ادعا می‌كنید كه دلایل این احساس منفی غوطه وری در احساس گناهی است كه تجربه كرده‌اید. گاهی هم به‌صورت غلط شما را راهنمایی یا جهت دهی می‌كند. زیرا باورهای غیرمنطقی چندی در پشت احساس گناه شما وجود دارد.

احساس، گناه

احساس گناه همیشه هم بد نیست

كاملا درست است كه احساس گناه از بسیاری جهات انسان‌ها را آسیب‌پذیر می‌كند، ولی بدون حس گناه نیز كمتر شاهد حركت‌های مثبت در جوامع بوده ایم و اگر در انسان‌ها این حس وجود نداشته باشد امكان فساد و تباهی انسان‌ها یا در بهترین حالت، سكون انسان‌ها بسیار وجود دارد. در واقع احساس گناه مانند بوق ماشین است. از بوق برای جلوگیری از خطرات احتمالی استفاده می‌كنند اما اگر پشت سر هم نواخته شود صدایش بیش از اندازه گوش‌خراش می‌شود. فرزندانی هستند كه احساس گناه موجب بیداری وجدانشان می‌شود، شوهرانی نیز هستند كه به‌علت احساس گناه از راه كجی كه می‌رفتند بازگشته و قبول مسئولیت كرده‌اند. می‌توان گفت گاهی اوقات انتقاد شدید از خود، زمینه بهتر شدن شماست.

 اگر احساس گناه به شكل درست باشد ایجاد تعادل اخلاقی می‌كند ، به طور مثال شما می‌خواهید كار خلافی انجام دهید و وجدان قدم به جلو می‌گذارد و شما را قبل از آن كه ضرری متوجهتان شود هشیار می‌كند و از راه كج منصرف می‌سازد.

یا اینكه اگر غذاهایی مصرف می‌كنید كه برای قلب ضرر دارد، یا اگر آن قدر سیگار می‌كشید كه بدن خود را برای ابتلا به سرطان ریه یا بیماری قلبی مستعد می‌سازید، به‌جاست اگر احساس گناه كنید. به طور كلی هدف از احساس گناه، احساس خوب داشتن است یا بهتر بگویم وسیله رسیدن به هدف است.

 

همشهری

تنظیم برای تبیان: کهتری


نوشته شده در : 1389/04/21  توسط : محمد افشار.    نظرات() .

دنبالک ها: تیشه به ریشه اعتماد به نفس ،
foot problems
1396/06/18 11:16
Hey there! I've been reading your website for a long time now and finally got the bravery to go ahead and give
you a shout out from Porter Tx! Just wanted to
mention keep up the excellent job!
foot pain going down stairs
1396/04/13 01:26
We are a group of volunteers and opening a brand new scheme in our community.

Your web site provided us with valuable info to work on. You have done an impressive activity
and our whole community can be grateful to you.
https://hurtradio6939.wordpress.com/2015/04/19/posterior-tibial-tendon-dysfunction-pttd-causes/
1396/04/4 15:08
Hi, Neat post. There's an issue with your site in web explorer, would test this?
IE still is the market leader and a big portion of other
people will omit your great writing because of this problem.
http://heartbreakingha42.wordpress.com/2015/06/26/could-hammer-toe-lead-to-pain
1396/02/31 21:16
Heya i am for the primary time here. I came across this board and
I find It truly useful & it helped me out much.
I hope to give one thing back and help others like
you aided me.
manicure
1396/01/22 11:40
I delight in, cause I found just what I was having a look for.
You've ended my 4 day long hunt! God Bless you
man. Have a great day. Bye
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر